Empieza un nuevo año y con este aparecen los nuevos propósitos. Desde Affidea Clínica Tecma queremos priorizar tu salud mental y ofrecerte todas las herramientas posibles desde el servicio de Psicología.

Ciertamente, tener una buena autoestima es clave para fortalecer nuestra estabilidad emocional y para poder relacionarnos con los demás de una manera sana. 

¿Cómo te afecta tener una baja autoestima?

- Te aíslas por miedo a ser rechazado.
- Te juzgas en exceso y siempre de manera negativa.
- Consideras que la opinión de los demás es más importante que la tuya.
- Crees que no mereces ser feliz.
- Te afectan los comentarios negativos de los demás en exceso.

Las profesionales del servicio de Psicología del centro recomiendan cinco propósitos que mejorarán tu autoestima:

- Céntrate en tus virtudes y fortalezas.Y no solo en los defectos o las cosas que no te gusten de ti.
- Realiza actividades de autocuidado: ejercicio físico, meditación...
- Háblate como te gustaría que te hablaran los demás.
- Perdónate a ti mismo, todos cometemos errores: ¡Nadie es perfecto!
- Agradece cada uno de tus logros y aprendizajes.


Y recuerda pedir ayuda cuando lo necesites: expresar tus emociones está bien. No dudes en acudir a un especialista. Estamos a tu disposición para cualquier consulta. 


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