No obstante, esto puede llevar a estados de deshidratación (si se mantiene largos periodos de tiempo) y una disminución de la tensión arterial que puede producir estados adversos en nuestro cuerpo, como por ejemplo, mareos, vómitos e incluso, síncope.
Este proceso se agrava en mayor medida a las personas que sufren cardiopatía y toman medicamentos.
Por lo expuesto anteriormente, la fundación Española del Corazón (FEC) y Clínica Tecma se recomienda que este tipo de personas extremen las precauciones en los días de temperaturas extremas con esta serie de consejos:
- Mantener una buena hidratación, pero con cuidado si se padece insuficiencia cardiaca, para evitar la retención de líquidos. Los enfermos con cardiopatías no deben tomar refrescos con gas ni alcohol.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Usar ropa adecuada.
- Llevar una dieta sana y equilibrada, además de controlar la sal, las grasas y los azúcares. Los excesos alimentarios en estos meses son una de las principales causas de ingreso hospitalario por descompensación de una cardiopatía.
- Realizar el ejercicio físico recomendado durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
- Seguir con la pauta de tratamiento establecida por el especialista.
- Llevar consigo el informe médico donde se especifique el diagnóstico y el tratamiento.
- No hacer desplazamientos largos que obliguen a permanecer sentado durante mucho tiempo.
- Hacer pausas para caminar y estirar las piernas.
- Evitar la exposición solar durante las horas principales del día (entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde), y no olvidarse de la protección solar.