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Pies planos, un problema con solución

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El problema de PIES PLANOS se caracteriza por la falta del arco longitudinal o bóveda plantar. El Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana apunta que aproximadamente sufre esta anomalía un 25% de la población. Los síntomas del pie plano no pueden detectarse hasta los dos años de edad, ya que los niños poseen tejido adiposo en la planta del pie que desaparece con el tiempo.

Las personas con los pies planos sufren una serie de dolores derivada de la desviación del eje del antepié y el talón y debilita toda la estructura mecánica de toda la extremidad inferior, pudiendo causar dolores crónicos e incluso la impotencia funcional del pie. Para ello, se recomiendan ejercicios preventivos del dolor, como andar descalzo por terrenos irregulares, como por ejemplo la arena, caminar de puntillas o agarrar objetos con los dedos de los pies. Estos sencillos trucos ayudan a formar el arco natural del pie.

El Colegio de Podólogos de la Comunitat recomienda ell uso de plantillas específicas para compensar la pisada y normalizar la marcha. Además, es necesario realizar controles periódicos del tratamiento de plantillas para valorar el grado de corrección o compensación que logran dichas plantillas.x

En Clínica Tecma contamos con un servicio de PODOLOGÍA en el que tratamos minuciosamente el problema de los pies planos. También el servicio de PEDIATRÍA se encaga de tratar esta problemática en los niños

Actualmente, el servicio de podología realiza una amplia consulta a los pacientes que acuden con este problema. Elisa Romero, podóloga de nuestro centro, realiza una exhaustiva revisión, para pasar luego a examinar la marcha mediante un análisis de la pisada y finalmente realiza un estudio biomecánico. Con todos estos axámenes estamos en disposición de crear las plantillas necesarias para cada caso, dependiendo de las necesidades de cada persona.

Servicio de podología en Alzira

Servicio de podología en Valencia

Tecma aconseja extremar la precaución en Fallas

Con la llegada oficial de las Fallas, Clínica Tecma alerta sobre los problemas que pueden surgir del manejo incorrecto del material pirotécnico. Un mal uso de cohetes o una incorrecta exposición a las mascletáes pueden provocar lesiones auditivas o quemaduras en la piel.

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En primer lugar, hay que manejar los petardos lejos del fuego, evitando fumar o acercarse a personas que lo estén haciendo. Además, es necesario estar en condiciones óptimas para tratar con la pólvora y evitar que los más pequeños manejen el fuego. Dependiendo de la cantidad de pólvora que lleven los cohetes o de la exposición al fuego, una quemadura de petardo puede causar quemaduras en la piel o incluso amputar algún dedo. También hay que recordar que no hay que prender los petardos en la mano, la manera correcta es dejarlos en el suelo de forma vertical. Hay que extremar las precauciones. Por ejemplo, no hay que intentar encender un petardo si este no ha explotado en un primer intento o sale defectuosos.

Cuando una persona sufre una quemadura leve hay que aplicar abundante agua a la quemadura durante 10 o 15 minutos, cubrirla con paños o gasas limpias e inmediatamente acudir a urgencias. Si las quemaduras son graves lo más efectivo es trasladarse rápidamente a un servicio de urgencias médicas en las que traten la herida de forma profesionalizada lo antes posible.

Otro de los problemas derivados del material pirotécnico son las lesiones auditivas. Si se sale de la mascletá con sensación de pitidos en los oídos, se recomienda no volver a un espectáculo de estas características, ya que es señal de que el oído ha sufrido con el ruido.

Asimismo, deben tener especial cuidado las personas con problemas previos de sordera. Lo recomendable es no acudir a esta cita con la pólvora.

Para asistir a las mascletáes sin riesgo, lo idea es ponerse tapones de espuma que atenúen el ruido emitido por la sucesión de petardos.

Tras seguir los consejos sugeridos para evitar cualquier contratiempo y extremar las precauciones en situaciones que entrañen cierto peligro solo queda disfrutar de las Fallas 2014. ¡Tecma os desea felices fallas!

Davinia Albinyana, campeona en el Duatlón de Petrer

Davinia Albinyana continúa imparable. El pasado 9 de marzo participó en el XVI Duatlón Villa de Petrer y se proclamó campeona autonómica en la modalidad de Sprint. 

Davinia es atleta especializada en cross, pista, ruta y además es fondista. Actualmente forma parte del C. A. Safor-Delikia. Entrena bajo las instrucciones de Álex Blasco Gea. Desde hace años anota marcas importantes en las pruebas que realiza. Esta temporada, Albinyana ha logrado la séptima posición en el Campeonato de España de Media Maratón, la undécima clasificada en el Campeonato de España de 10.000 pista y la quinta en el 5.000 por Federaciones. A nivel autonómico, se ha proclamado en 10.000 m (L'Alcúdia), subcampeona en 15Km ruta (Massamagrell) y consiguió el bronce de cross largo también en l'Alcúdia.

La atleta alberga entre sus triunfos la cuarta posición en la categoría absoluta feminina en la última Maratón de San Sebastián.

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100 personas asisten a una jornada sobre hábitos de vida saludables en la que participa Clínica Tecma

Clínica Tecma participó en la jornada “¿Dieta? No a cualquier precio. Reeducación alimentaria” que se celebró en el Ateneo Mercantil de Valencia el pasado viernes 21 de febrero. Paula March, especilaista en nutrición del centro, aportó sus conocimientos en este evento sobre hábitos de vida saludables, al que asistieron alrededor de 100 personas.

March se centró en el mito de las dietas milagro. “Una gran parte de la población pretende adelgazar pasando hambre o comiendo durante días un mismo alimento en lugar de aprender cómo comer variado y sano para perder peso y acompañarlo de ejercicio físico”, explica la nutricionista. Y es que no es necesario ni siquiera hablar de dieta, sino de pautas alimentarias, que deben ser equilibradas en nutrientes y pactadas con la persona que las siga para conseguir los objetivos pactados.

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Además, en multitud de ocasiones, las personas creen que pueden establecer sus pautas de adelgazamiento ellos mismos, sin revisión de un profesional y poniendo así en peligro su salud. Las dietas milagro “son aquellas que usan estrategias variadas y argumentos pseudo-científicos para convencer de sus bondades” cuenta March. “Se caracterizan por ser muy restrictivas en energía y desequilibradas en algunos nutrientes y por el hecho de excluir de la dieta numerosos alimentos necesarios para el organismo”, añade. En muchos casos hay intereses empresariales detrás de estas dietas y productos milagro. Por ejemplo, en España se estima que anualmente se gastan unos 2.050 millones de euros en este tipo de productos ineficaces para adelgazar.

Respecto a las dietas-milagro, la Organización Mundial de la Salud alerta de que las supuestas bondades que se les atribuyen están ligadas a su bajo aporte calórico, pero que no hacen que se pierda peso a largo plazo y producen efectos adversos, por lo que hay que evitarlas.

Paula March afirma que son muchos los desequilibrios que pueden producirse a raíz de una mala alimentación, “tanto la pérdida de vitaminas o minerales como alteraciones cardíacas, renales, óseas, etc”.

Por todo esto, la nutricionista de Clínica Tecma defiende que la solución es mucho más sencilla: Aprender a comer bien, habituarse a seguir patrones equilibrados y saludables con unos objetivos. Por ejemplo, hay que priorizar el consumo del pescado sobre la carne. Asimismo es necesario incluir verduras de forma diaria y a ser posible en cada una de las comidas principales. Las frutas y los zumos naturales deben ser otro básico en nuestro plan diario de comida. También es recomendable decantarse por opciones de cocinado sanas, como a la plancha, a la parrilla o al horno en lugar de fritos. Otra pauta que no todas las personas siguen es elegir el pan y los cereales integrales, pues son más saludables.

Clínica Tecma participó aportando este tema a través de su nutricionista en el encuentro organizado por Tiempo y Salud 10, en el que también participaron Ramón Trapero, preparador físico de la Unión Deportiva Alzira y Miguel Ángel Mollar, especialista en endocrinología y nutrición del Grupo Nisa.

“La prevención y la información es esencial en ginecología”

Entre los servicios médicos de Clínica Tecma se encuentra el de ginecología, una unidad que se encuentra en continuo desarrollo para ofrecer la máxima calidad y confianza a las pacientes. Además de la aparatología de última generación, Tecma apuesta por profesionales de gran conocimiento médico y con el tacto y la sensibilidad que requieren los pacientes que acuden a tratar sus problemas o dudas, en este caso sobre la anatomía sexual femenina.

Gema Higueras es la ginecóloga de nuestro centro médico y apunta que la prevención y la información “es esencial para que las mujeres puedan tener un seguimiento óptimo de su salud y para que puedan prevenirse ciertos problemas.

Por ejemplo, la doctora Higueras recomienda que la primera visita ginecológica debería realizarse “al inicio de las relaciones sexuales, salo que antes haya alguna sintomatología, es decir, si no ha bajado la regla sobre los 14 o los 16 años, si se tienen reglas irregulares, dolor, molestias vaginales…”.

Es importante “que la paciente aprenda a conocer su cuerpo, ya que de esta forma podrá percibir antes cualquier cambio que se produzca en él”, explica la doctora. En este sentido, el ginecólogo puede ayudarle explicándole cómo es la anatomía normal de la mujer y los cambios que se producen a lo largo de la vida (adolescencia, embarazo, menopausia...).

Además, con el inicio de las relaciones sexuales surgen dudas sobre los métodos anticonceptivos y las enfermedades de transmisión sexual. Las adolescentes tienden a buscar información en Internet y en su círculo de amistades, “pero esta información no siempre es adecuada. El ginecólogo es quien mejor puede asesorar sobre los diferentes tipos de anticonceptivos, cuál es el mejor en cada caso y cómo deben utilizarse”, añade la ginecóloga. Además, le proporcionará una información adecuada sobre todas las enfermedades de este tipo, cómo prevenirlas, cómo tratarlas y cuáles son las potenciales consecuencias de cada una de ellas.  

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