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¿Dolor de espalda?

Son muchas las personas que sufren el horrible dolor de espalda o lumbago, algunas saben su origen, otras lo desconocen, pero lo que no saben es que esa molestia puede causarte una incapacidad permanente.

Algunas de las causas al dolor de espalda son: 

Cargarse de peso. No se debe coger peso ya que sobrecargarás la parte lumbar y tu espalda estará resentida. Si no tienes más remedio y necesitas coger ese peso intenta hacerlo de la mejor manera posible con una postura correcta.

El sedentarismo también es el causante de dolores de espalda, para las personas que trabajan sentadas, intentar sentaros correctamente e intentar no cruzar las piernas.

Otra de las causas que perjudican a tu salud es fumar. Si dejas de fumar, además de ayudar a tu aparato respiratorio, ayudas a tu espalda, porque cada vez que se tose, el esfuerzo que haces afecta a los discos lumbares.

El sobrepeso también es un problema. El sobrepeso puede añadir presión a la columna vertebral.

Otro de los pasos a seguir para reducir el dolor de espalda es una postura correcta a la hora de dormir. La mejor postura es de lado en estado fetal o boca arriba.

El colchón de la cama debe ser "normal" ni duro, ni blando.

La realización de ejercicios tal y como: pilates, yoga o natación son los más recomendados para la espalda. Fortalecer el abdomen beneficiará a tu espalda a no tener que soportar todo el peso, y también es bueno caminar entre 30 a 50 minutos al día.

Sudor excesivo, también en Otoño

El sudor en exceso acompaña a las altas temperaturas que nos está dejando este otoño, y abandona inconscientemente al desodorante. Son días en los que las personas que padecen hiperhidrosis se llevan las manos a los bolsillos, y no tanto a la cabeza porque el calor dispara su patología. Se calcula que más de un millón de españoles padecen esta afección dermatológica cuyas consecuencias alteran su calidad de vida, y les puede llegar a generar capítulos de ansiedad.
Afecta a ambos sexos por igual, y suele diagnosticarse al cumplir los 20 o 25 años.


¿Por qué algunas personas sudan más que otras?


El sudor cumple una función fisiológica necesaria para regular la temperatura corporal, y enfriar el cuerpo a través de la evaporación de agua. Cuando el sistema nervioso acusa hipertermia envía un estímulo a las glándulas sudoríparas del cuerpo para que generen sudor.

Función necesaria pero desbordada en personas que transpiran en exceso. Ocurre porque se produce una alteración en el sistema nervioso que envía señales erróneas a determinadas glándulas sudoríparas ubicadas en manos, pies, axilas y cara que producen sudor cuando en realidad no hay necesidad de enfriamiento. A esta respuesta se le denomina hiperhidrosis primaria. Existe una secundaria que surge sin previo aviso, y viene determinada como consecuencia de otra enfermedad, a raíz de un episodio de ansiedad, o incluso como una reacción durante el embarazo.

 

Cómo evitar el sudor en exceso


Existen remedios "caseros" muy efectivos para evitar situaciones violentas como puede ser un simple apretón de manos o no sentirse seguro en un encuentro social. Los dermatólogos especializados en esta patología aconsejan evitar el consumo de cafeína y alcohol porque disparan la sudoración.

Desaconsejan el uso de ropa ajustada, y recomiendan prendas de color blanco y negro para disimular los signos de sudoración. En el caso del calzado insisten en la utilización de zapatos de cuero con suelas específicas que absorban la humedad a juego de calcetines que cumplan la misma función. Hacen hincapié porque esta es una de las partes del cuerpo más vulnerables a padecer sudoración excesiva. Soluciones que en cambio no son del todo efectivas para casos de sudor extremo.

 

Miradry, técnica pionera para el tratamiento de la sudoración excesiva en axilas

 

Miradry es el tratamiento más novedoso para tratar la hiperhidrosis en axilas. Actualmente, es la única técnica aprobada por la FDA (Agencia Nortemericana del medicamento). Se trata de un mecanismo en forma de pistola y a través de energía electromagnética, consigue eliminar de forma controlada las glándulas sudoríparas que provocan el sudor y olor axilar y sus resultados son permanentes. La técnica es indolora, segura y nada invasiva.
La sesión dura entre una y una hora y media y el efecto es inmediato.

 

miradry

Davinia Albinyana se corona en el desierto del Sáhara

desert davi 2

La alzireña se proclamó campeona tras ganar las tres etapas en mujeres, pero en la última se impuso incluso a los hombres.

Davinia Albinyana, ganadora absoluta de la tercera y segunda del ranking absoluto.


La atleta Alzirenya patrocinada por la Clínica Tecma, se proclamó vencedora de la Desert Run, una exigente y dura prueba de tres jornadas por el desierto del Sáhara en la que triunfaron anteriormente ilustres como: Abel Antón, Martín Fiz y Chema Martínez.


Oriol Ferré y Davinia Albinyana fueron los más regulares a lo largo de los 62 km de este reto dividido en tres etapas, la última de ellas, juez supremo del evento, disputada sobre una interminable planicie de 26 km lindando con la frontera de Argelia y las dunas de Erg Chebbi.


Fué una jornada en la que Davinia estuvo a punto de hacer más historia todavía. No solo fue la primera mujer que gana una etapa en la Desert Run, lo que hizo este pasado domingo, sino que estuvo a punto de convertirse en la primera ganadora absoluta (contando hombres y mujeres) de la prueba. Se quedó solo a un minuto y nueve segundos de desbancar al líder masculino.

Todo un plaer para clínica Tecma colaborar con Davinia y estar trabajando codo a codo para mejorar su rendimiento deportivo. https://www.tecmarendimiento.es/

 

Nueva tecnología Láser en Tecma Estética

Clínica Tecma ha incorporado la ultima tecnología en tratamiento láser para estética con los tratamientos Laser360 de Alma Lasers.

Esta tecnología cuenta con más de 60 aplicaciones para mejorar el bien estar de la persona. En esta ocasión le hablaremos de los tratamientos faciales.

El tratamiento Laser360 dará más brillo a su piel y le ayudará a tener una piel con una apariencia más joven y sana. Laser360 trata las líneas y las decoloraciones que aparecen en la piel con el paso del tiempo, revitalizando así su piel de forma duradera.

 

Aplicaciones:

 

Rejuvenecimiento completo

Rejuvenezca completamente su piel con Laser360. ¿Cómo? Empleando 3 tecnologías en tan solo 60 días podrá mejorar drásticamente el aspecto de su piel. Si no está preparado/a para un lifting facial, pero no está contento/a con los resultados que ha conseguido hasta ahora con cremas o tratamientos alternativos, Laser360 es una solución para usted. El tratamiento Laser360 mejora el color, la textura y el tono de la piel. Pregunte a su médico cómo el protocolo Laser360 puede eliminar o mejorar las cicatrices quirúrgicas, señales de acné o las manchas solares en manos y escote. Para realizar el tratamiento Laser360, su médico combinará tres tecnologías diferentes siguiendo un plan de tratamiento personalizado para usted.

 

Resurfacing de la piel

Laser360 estimula el crecimiento de colágeno nuevo. Gracias a la inducción de este proceso de neocolagenesis, provocamos la mejora de la textura y del tono de su piel, luchando así contra las arrugas y las líneas finas. Laser360 crea una serie de heridas microscópicas, pero deja intacta la piel de alrededor de cada una de estas microheridas. Así, la capa superficial de la piel inicia el proceso de curación muy rápidamente, la piel se regenera y aparece una piel totalmente sana.

 

Tensado de la piel

Laser360 también ayuda a tensar la piel fláccida de alrededor de los ojos, la nariz o la mandíbula de forma que puede darle una apariencia más joven y contorneada. El tratamiento de tensado de la piel emplea tecnología de infrarrojo cercano para inducir calor a las áreas más profundas. Este fenómeno facilita el remodelado de la piel.

 

Mejora el color de la piel

Laser360 elimina marcas pigmentadas y vasculares superficiales, unifica el color de la piel y mejora la apariencia de los vasos sanguíneos rotos y de pequeño tamaño que aparecen en el rostro con los años. Combinando las tres tecnologías, podrá conseguir una piel más joven, fresca y suave.

 

Seguro y cómodo

El tratamiento Laser360 es seguro, cómodo y eficaz. Sin necesidad de inyecciones, cirugía o incapacitación. El protocolo Laser360 está ampliamente probado y médicos de todo el mundo lo ofrecen a sus pacientes para rejuvenecer la piel. Tras cada sesión, puede que su piel esté un poco roja, de forma parecida a una leve quemadura solar. Este efecto debe desaparecer en 48 horas aproximadamente.

 

Puede solicitar más información sin compromiso llamando al teléfono 962 45 58 92 o desde nuestra web: https://www.clinicatecma.es/cita-previa 

 

Le dejamos unas fotos con los resultados antes y despues de los tratamientosLaser360 de Alma Lasers:

cuello

ELECTROCARDIOGRAMA obligatorio en la federación de fútbol y balonmano

electrocardiograma

CLINICA TECMA les informa de la novedad en la realización de las revisiones médicas para la práctica deportiva de FÚTBOL y BALONMANO que establece que se haga un ELECTROCARDIOGRAMA.

Además, nos desplazamos a los campos de entrenamiento para hacer las revisiones allí y que no tengáis que desplazaros a ningún sitio.

Si tú o tus hijos están federados llámanos para solicitar tu revisión médica.
📞 687 738 391 - 962 45 58 92

 

beneficio social

club-cardiosaldable  tecma-social
 

Datos de contacto

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