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Nutrición deportiva en alzira

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes.

Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos.

La nutrición deportiva cubre todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.

Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: proporcionan energía, proporcionan material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantienen y regulan el metabolismo.

No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutrición específica.

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