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¿Cómo evitar las arrugas?

¿Sabías que las arrugas no sólo aparecen por el envejecimiento?

Investigaciones aseguran que tenemos malos hábitos como la alimentación que provocan estas marcas en la piel. Si ya pasas de los 25 años debes tener mayor cuidado con tu piel y con los hábitos que hacen que aparezcan esas odiosas arrugas. A continuación te dejamos una lista que hará lucir un rostro más juvenil:

- Deja de fumar. La nicotica que contienen los cigarrillos hacen que tu piel se vea áspera, deshidratada y nada iluminada.

- Dile adiós al azúcar. Consumir demasiada azúcar puede causar granos en la piel, dañando al colágeno y elastina, provocando así la flacidez y arrugas.

- Si consumes alcohol estás deshidratando tu piel haciendo que los niveles de vitamina A disminuyan, la cual trabaja como antioxidante regenerando células y produciendo colágeno.

- No desmaquillarte antes de ir a dormir. El maquillaje tiene un contaminante que acelera el proceso de envejecimiento.

- Tomar el sol sin protección hace que nuestra piel se arrugue. Una de las zonas que hay que cuidar mucho es el escote.

 

Clínica Tecma te aconseja usar productos adecuados para cada tipo de piel y edad.

www.clinicatecma.es/servicios/dermatologia

 

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TRASPLANTE CAPILAR SIN RIESGOS

Injerto capilar, vuelo y hotel a precio muy asequible. Es el "pack trasplante" que ofrecen muchos centros sanitarios fuera de nuestras fronteras, y que cada vez contrata un mayor número de pacientes. Ahora bien, los riesgos a los que se exponen todos aquellos que practican turismo médico para solucionar su problema de calvicie, no van incluidos en la letra pequeña. En primer lugar cabe informar que los países ajenos a la UE tienen una normativa menos estricta en cuanto a la formación del personal sanitario, los estándares de higiene, inspecciones, y concesiones de clínicas. El trasplante capilar es una intervención quirúrgica mínimamente invasiva y aunque se realiza con anestesia local, precisa de un equipo médico completo cualificado que también debe realizar el seguimiento del postoperatorio ya que conlleva medicación que debe ser rigurosamente pautada y controlada. Además, el éxito de un trasplante lo garantiza la monitorización y supervisión de la unidad folicular trasplantada para asegurar la vitalidad capilar futura.
Los injertos capilares a bajo coste requieren en el 80% de los casos cirugía correctiva. Más que un precio extra, al final se convierte en otra intervención en la que no siempre se consigue enmendar el implante exento de naturalidad, o con exceso de cicatrices.
El diagnóstico por parte de dermatólogos-tricólogos experimentados determina que técnica es la más adecuada para cada paciente y garantiza el éxito del trasplante. Los especialistas de Instituto Médico Ricart son miembros de la Asociación Internacional de Cirugía Capilar e investigan constantemente para ofrecer los tratamientos más novedosos, menos invasivos y más efectivos.
La técnica de trasplante manual mecanizada que utilizanpermite extraer cabello de toda la zona donante de la cabeza, así como de áreas donantes corporales(piernas y brazos) y emplea diámetros de incisión de 0,8mm o inferiores en la extracción de las unidades foliculares.

TÉCNICA FUE

Con esta técnica la extracción de las unidades foliculares se realiza de manera menos invasiva. Con un punch de 0,8 mm se extraen uno a uno los injertos dejando una pequeña herida que no requiere sutura y que curará espontáneamente, sin cicatriz visible posterior.
Tras la extracción de los folículos se procede a la implantación en la zona receptora, siguiendo el diseño previamente acordado con el paciente.
Esta intervención resulta más larga en cuanto a tiempo, debido a la extracción individual de cada una de las unidades foliculares
La técnica de trasplante capilar FUE permite la extración individual de foliculos capilares de diversas áreas donantes tras el rasurado de la zona. Esta técnica se realiza sin suturar ni cortar la zona donante, y sin que sea necesaria una cirugia invasiva

TÉCNICA NON SHAVEN FUE

Con esta técnica la extracción de las unidades foliculares se realiza de manera menos invasiva. Con un punch de 0,8 mm se extraen uno a uno los injertos dejando una pequeña herida que no requiere sutura y que curará espontáneamente, sin cicatriz visible posterior.
Tras la extracción de los folículos se procede a la implantación en la zona receptora, siguiendo el diseño previamente acordado con el paciente.
Esta intervención resulta más larga en cuanto a tiempo, debido a la extracción individual de cada una de las unidades foliculares
La técnica de trasplante capilar NON SHAVEN FUE permite una extracción individual de folículos de diversas áreas sin que sea necesario rasurar la zona donante, esta técnica se realiza sin suturar ni cortar la zona donante, y sin que sea necesaria una cirugía invasiva.
Esta técnica permite que el paciente reanude su rutina diaria a los pocos días del trasplante ya que al no haber rapado de pelo de la zona donante, el trasplante pasa totalmente inadvertido.

Ambas técnicas siguen un riguroso protocolo que garantiza la salud capilar.

DISEÑO: En esta fase, el cirujano realiza sobre el cuero cabelludo del paciente un dibujo para determinar las zonas a implantar. Se realiza un diseño natural, acorde con el grado de alopecia, la capacidad de la zona donante, la edad y las preferencias del paciente. El principal objetivo que buscamos es la naturalidad y la armonía con el rostro.


ANESTESIA ZONA DONANTE: El cirujano aplica la anestesia local en la zona donante antes de proceder a la extracción de las unidades foliculares.


OBTENCIÓN INJERTOS: Se extraen los injertos mediante un punch uno a uno.


ANESTESIA ZONA RECEPTORA: De nuevo, se procede a insensibilizar, esta vez la zona receptora antes de iniciar la implantación.


IMPLANTACIÓN: En esta fase los injertos son introducidos en la zona receptora, siguiendo el diseño previamente realizado.


FIN DE LA INTERVENCIÓN. RECOMENDACIONES POST OPERATORIAS: Una vez finalizada la intervención, el cirujano proporcionará al paciente información detallada sobre cómo tiene que cuidarse tanto la zona donante como la receptora en las siguientes semanas.

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Albinyana prepara su nueva temporada de la mano de la Clínica Tecma

 

Si hay una palabra que define a Davinia Albinyana es la polivalencia. Es especialista en cross, pista, ruta y también en duatlón y desde hace algún tiempo, la deportista alzireña, patrocinada por la Clínica Tecma ha encontrado el momento para lanzarse al maratón, el próximo 19 de noviembre en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.


Albinyana asegura que a día de hoy no tiene «ni idea de marcas»: «Para ello habrá que esperar más adelante», tiene todas las papeletas para convertirse en la valenciana más rápida. «No me planteo aún nada, queda mucho tiempo. Por hacer cábalas podría ser, pero hay que esperar a ver las inscritas».


Sería el debut soñado de Davinia en el maratón de Valencia. Ella ya sabe qué es enfrentarse a esos 42.195 metros de distancia, experimentó esa sensación hace cuatro años en San Sebastián: «Corrí en plan principiante». Terminó la prueba en dos horas y 50 minutos, la cuarta atleta nacional más rápida: «Es una distancia muy bonita porque requiere un conocimiento constante de ti mismo durante toda la competición».


Davinia acaba de proclamarse campeona de España de duatlón por equipos, y fue 10ª en el europeo de Duatlón élite «la experiencia» que ha ido adquiriendo en este deporte y su edad «36 años», conforman el escenario perfecto para participar en una carrera en la que esta psicóloga deportiva considera fundamental el aspecto mental: «Como no tengas claro a qué te vas a enfrentar y vayas mentalizada no disfrutas la carrera. De hecho, se puede convertir en una experiencia muy negativa».


Durante los últimos cuatro años, Davinia ha crecido como deportista de la mano de la Clínica Tecma. "Para mí ha sido clave este aspecto, lo que muchos llamamos, el entrenamiento invisible: cuidados, recuperación, revisiones, analíticas, todo un seguimiento multidisciplinar con el fin de prevenir lesiones y rendir al mismo tiempo. Y para el maratón voy a seguir en la misma línea"

Hipertensión Arterial

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En el departamento de Cardiología de Clinica tecma nuestro cardiólogo privado trata las diferentes enfermedades cardiovasculares, entre ellas la hipertensión arterial. Un mal que actualmente sufren más de 14 millones de personas como nos aportan los datos de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial. Que es fácil de prevenir y tratar como a continuación detallaremos para así tratar de evitar que nuestros pacientes tengan que sufrir hipertensión.

Esta patología consiste en el aumento de la presión arterial y que a primera vista no presenta síntomas claros que no se manifiestan durante un largo periodo de tiempo. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en España, pero la hipertensión es una de las que denominamos fácilmente tratable con un cambio en los hábitos de vida enfocándolos hacia una vida más saludable y controlada.

Existen una serie de factores que normalmente están presentes en la mayoría de las personas que la sufren la hipertensión arterial:

 

Lesiones deportivas

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Desde la prehistoria el ejercicio físico forma parte de nuestro día a día, imprescindible para el ser humano ya que se utilizaba a modo de protección y supervivencia, pero con el paso del tiempo este fue alcanzando su parte más lúdica, competitiva, así como su afán de superación.


El deporte a día de hoy es parte fundamental en el correcto desarrollo de nuestro organismo y el mantenimiento de un correcto funcionamiento. Tanto la parte física que es posiblemente la que más observamos a primera vista previniendo patologías como la obesidad, hipertensión, diabetes. Como en la parte mental luchando contra el insomnio, el estrés, el mantenimiento de nuestra autoestima e incluso la prevención de la depresión.
Los pros del deporte son evidentes como hemos comentado previamente pero los contras también son muy temidos en nuestro día a día que son las lesiones deportivas. En Clínica Tecma en nuestro departamento de medicina deportiva técnicamente lo definimos como las alteraciones que suceden en la práctica del ejercicio físico, clasificándolos segundo su localización anatómica.


En cualquier gesto deportivo, por sencillo o cotidiano que parezca, se ponen en marcha diferentes estructuras, como ya se ha mencionado anteriormente, las lesiones se pueden clasificar según dónde haya aparecido el daño; así pues, las podemos clasificar en:
Las Alteraciones musculares son lo que sucede previamente a una lesión muscular si no se trata y si no se trata correctamente puede terminar derivando en una lesión deportiva mayor, como por ejemplo:


• Agujetas
• Rampas o calambres
• Contractura muscular aguda
• Sobrecarga muscular

Lesiones musculares
La lesión muscular es el 40-60% de todas las lesiones deportivas, su localización comúnmente depende del tipo de deporte que se practica: según la especialidad que se realiza se produce mayor incidencia una zona en concreta: las isquiosurales en el fútbol, gemelos y soleo en el tenis, cinta iliotibial en atletismo en pista, cuádriceps en montaña, hombro en balonmano y kayak...


• Distensión o elongación muscular
• Rotura fibrilar
• Rotura total


Lesiones articulares


• Capsulitis/ Artritis
• Esguinces Ligamentosos
• Luxaciones:
  o gleno-humeral
  o acromio-clavicular
  o rótula


Lesiones tendinosas


• Tendinitis:
• Roturas:


Lo más importante en la práctica del deporte para evitar las lesiones deportivas es imprescindible que sigamos una serie de consejos y evitemos estas temidas lesiones. Por todo ello debemos prestar atención a pequeños detalles que nos pueden ayudar a evitar caer en una lesión.

La correcta elección del material deportivo es crucial, así como unas zapatillas que nos permitan tener un agarre adecuado al deporte que estamos realizando y nos prevenga de realizar un posible mal gesto, causa principal de una lesión. Además desde que hemos empezado a realizar deporte en nuestra infancia nos han recalcado la importancia de calentar correctamente y estirar nuestros músculos, haciendo mayor incidencia en los que utilizamos principalmente en el deporte que realizamos. Además de finalizar la actividad deportiva realizando estos estiramientos por segunda vez y enfriando nuestro cuerpo de manera paulatina hasta volver a la actividad principal.

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